Những thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ . Hạt Sạch - shop chuyên cung cấp hạt dinh dưỡng nhập khẩu. Miễn phí vận chuyển tại Hà Nội. Hotline,Zalo: 0948 122 123

 

Những thực phẩm tốt cho sức khỏe phụ nữ

 

Quả strawberry

Quả strawberry vẫn được chúng ta quen gọi với tên gọi là quả dâu tây. Chỉ cần một cốc dâu tây mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào da chết và các tạp chất khác. Vitamin C trong dâu tây cũng rất cần thiết cho cơ thể trong việc sửa chữa các mô da bị hư hại.

 

 

Hạt macca

Hạt macca có khả năng tăng cường sức khỏe cả da và tóc. Giàu vitamin E, protein và axit béo omega-3. Hạt macca đang ngày càng được các cửa hàng hạt macca hà nội bán rất nhiều. Hạt óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo cho làn da, mái tóc, và sức khỏe cơ thể của bạn.

Hạt óc chó cũng giúp da giữ lại nét thanh xuân của bạn bằng cách thúc đẩy khả năng giải độc tự nhiên của cơ thể. Đào thải tia cực tím có hại ra khỏi cơ thể. Ngon và lành mạnh, hạt macca còn giúp bạn giữ dáng giảm cân rất hiệu quả nữa.

 

 

Trứng

Hàm lượng protein phong phú trong trứng giúp tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể của phụ nữ. Cơ thể của bạn cần protein để phát triển và khỏe mạnh. Ngoài ra, trứng có hàm lượng sắt cao cũng rất quan trọng cho tái táo máu. Sắt thúc đẩy khả năng cung cấp oxy quan trọng của cơ thể để nang lông phát triển; không có nó, nguy cơ rụng tóc . Đồng thời, duy trì khả năng sinh lý và kinh nguyệt đều đặn cho phụ nữ đang tron thời kỳ sung mãn.

 

Sữa chua

Sữa chua là món ăn hoàn hảo cho mái tóc, móng tay, và thậm chí cả làn da. Enzyme tự nhiên của sữa chua và acid lactic giúp nuôi dưỡng và bảo vệ làn da cũng như móng tay và tóc. Hơn nữa, nó thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn, loại bỏ chất thải và độc tố tự nhiên khác ra ngoài cơ thể. Phòng chống các yếu tố dẫn tới ung thư.

Thịt cá hồi

Các axit béo omega-3 trong thịt cá hồi là cần thiết cho cơ thể nói chung, và mái tóc. làn da nói riêng. Nếu bạn muốn mái tóc dài phát triển khỏe mạnh.Hãy chắc chắn rằng bạn đã có cá hồi trong thực đơn. Các omega-3 trong thịt cá hồi được giúp cơ thể tránh ít hư tổn bởi các yếu tố ô nhiễm từ môi trường. Thịt cá hồi có tính chống oxy hóa cao. Ngăn ngừa ung thu. Nhưng chỉ nên sử dụng thịt cá hồi chứ không nên sử dụng phần đầu cá hồi.

 

Quả blue berry

Quả blue berry hay chúng ta vẫn được biết với tên gọi đã được Việt hóa là quả việt quất. Quả việt quất được biết đến nhiều với khả năng chống lão hóa. Chúng có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung với đặc tính kháng viêm và chống oxy hóa. Chúng thậm chí có thể giúp đôi mắt của bạn khỏe mạnh, tinh tường. Tránh được các bệnh về mắt.

 

Hàu

Ăn các thức ăn giàu kẽm và protein như hàu có thể thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể. Người ăn hàu, kể cả phụ nữ thường có sức khỏe sung mãn. Tăng cường khả năng sinh lý của cả nam và nữ. Điều thú vị là, hàu thậm chí có thể duy trì cho bạn làn da, mái tóc và giảm lão hóa cơ thể.

 

Cà chua

 

Cà chua có khả năng đặc biệt trong việc thúc đẩy các tế bào trở nên khỏe mạnh hơn để chống lại tác hại từ tia UV. Sức mạnh chống oxy hóa của cà chua cũng giúp giữ cho cơ thể chị em luôn trong trạng thái tốt. Nhờ được bảo vệ khỏi tác hại của các gốc tự do. Bạn có thể làm tăng sức mạnh của cà chua bằng cách nấu chúng lên; cà chua nấu chín có sức mạnh dinh dưỡng thậm chí còn hơn cà chua tươi.