Các loại trà không những không mất ngủ mà còn giúp ngủ ngon

Các loại trà không những không mất ngủ mà còn giúp ngủ ngon . Hạtsạch.vn - chuyển hạt macca hà nội, quả óc chó tại hà nội. Miễn phí vận chuyển

Các loại trà không những không mất ngủ mà còn giúp ngủ ngon

Chúng ta thường được biết đến nước trà hay nước chè. Là loại đồ uống mang lại sự tỉnh táo. Bởi trong nước trà có chứa caffein. Tuy nhiên, nói như vậy thực ra là đúng nhưng chưa đủ. Bởi từ trà hay chè đang dùng ở trên có nghĩa là nước trà xanh, nước chè tươi thôi nhé.

Từ trà hiện nay đã được dùng với khái niệm rộng hơn. Đó là các loại trà từ thảo mộc thiên nhiên. Đây là các loại trà mà không hề có chứa một chút caffein nào trong đó. Hơn nữa, các loại thảo mộc thiên nhiên còn có tính an thần tự nhiên. Rất tốt để giảm căng thẳng mệt mỏi. Dễ dàng cho chúng ta vào giấc ngủ ngon. 

Ngoài ra, shop hạt macca hà nội Hạt sạch cũng tư vấn bạn cách làm sữa macca để uống. Cũng có tác dụng hiệu quả.

 

Trà hoa hồng giúp ngủ ngon giảm căng thẳng

 

Trà thảo mộc hoa hồng giúp ngủ ngon. Giảm căng thẳng, giảm mệt mỏi. Cũng có thể được sử dụng để làm giảm lo lắng cải thiện các triệu chứng bệnh trầm cảm. Đối với những người bị trầm cảm, trà có thể xem như một phương thuốc điều trị hiệu quả mà lại ít gây tác dụng phụ. Mùi hương của trà hoa hồng có công dụng trấn an. Và bạn có thể ngủ ngon hơn nếu uống một tách trà hoa hồng trước khi đi ngủ.

 

Trà chuối

Trà chuối là một loại trà giúp dễ ngủ nhờ có chứa 3 chất dinh dưỡng. Có thể cải thiện giấc ngủ là kali, magie và tryptophan. Khoáng chất magie và kali đem lại cho bạn cảm giác thư giãn . Nhất là đem lại sự thoải mái và thả lỏng ở bộ phận cơ bắp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tryptophan cũng là một loại axit amin quan trọng. Giúp kích thích sản xuất hormone hỗ trợ giấc ngủ như serotonin và melatonin.

 

Trà oải hương

Trà oải hương thì được phần lớn sử dụng ở các nước châu Âu. Nhưng trong những năm trở lại đây thì Việt Nam ngày càng sử dụng loại trà này. Do tác dụng an thần của chúng. Hoa oải hương là một loại thảo mộc nhiều người ưa thích. Nhờ mùi hương nhẹ nhàng và thư giãn. Nhiều người thích mùi hương này thường bỏ hoa vào bồn tắm để ngâm mình. Những nụ hoa nhỏ màu tím của cây cũng được dùng làm trà hoa oải hương.

 

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc từ lâu đã đương người phương Đông biết đến và sử dụng hiệu quả. Trà hoa cúc hay còn gọi được người phương Tây gọi là chamomile. Đã là phương thuốc tự nhiên giúp giảm viêm. Giảm lo lắng và trị mất ngủ. Trà hoa cúc cũng là một loại thuốc an thần nhẹ có thể giúp bạn dễ ngủ hơn. Điều này, đã được các dự án khảo sát y tế phương Tây thực hiện và cho thấy hiệu quả khoa học.

 

Trà bạc hà

Trà bạc hà là loại trà có xuất xứ từ phương Tây. Được người châu Á gọi nôm na là trà tía tô đất (lemon balm). Và là một nhánh cây thuộc họ bạc hà. Đây là một loại thảo mộc thơm có mùi cam quýt được. Sử dụng để giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ cực hiệu quả.

Ngoài tác dụng an thần, giúp ngủ ngon. Các loại trà thảo mộc mà chúng tôi vừa kể trên còn có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp giảm cân, làm đẹp da và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, các bạn nên sử dụng để có một cơ thể khỏe mạnh nhé.