9 lí do ăn hạnh nhân hàng ngày

9 lí do ăn hạnh nhân hàng ngày

   9 lí do ăn hạnh nhân hàng ngày

       

        Hạt Sạch- shop chuyên cung cấp quả óc chó hà nội  và hạt macca hà nội  và toàn quốc .

           

         1.   Hạt hạnh nhân có hoạt chất omega-3 và các “chất béo lành mạnh.”

Hạt hạnh nhân có nhiều axit alpha-linolenic, omega-3 axit béo thiết yếu từ thực vật. Omega -3 rất tốt cho não bộ và tim.

2. Hạt hạnh nhân có khả năng giảm cân hiệu quả.

Trong hạt hạnh nhân có nhiều chất béo không bão hòa. Có tác dụng đánh tan mỡ thừa cơ thể.

3. Hạt hạnh nhân giúp cho trái tim bạn khỏe mạnh.

Hạt hạnh nhân đem lại nhiều lợi ích bảo vệ tim mạch . Cụ thể quả óc chó có khả năng làm giảm cholesterol toàn phần. Giảm cholesterol LDL có hại. Tăng cholesterol HDL có lợi. Giảm huyết áp. Giảm viêm. Cải thiện chức năng mạch máu

 

 

5. Hạt hạnh nhân chứa nhiều chất xơ

Hạt hạnh nhân chứa chất xơ (2 gram) trong mỗi hạt. Giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng.

6. Hạt hạnh nhân có vị thơm ngon.

Tương tự hạt macca, hạt hạnh nhân có vị thơm ngon. Rất dễ ăn chứ không tanh hoặc khó ăn như quả óc chó.

7. Hạt hạnh nhân tuyệt đối an toàn kể cả với phụ nữ mang thai

Hạt hạnh nhân rất an toàn. Vì được bao bọc bởi vỏ gỗ dầy kín. Nên đã được con người sử dụng từ rất lâu.

8. Hạt hạnh nhân giúp giữ cho tâm trí của bạn thoải mái và hưng phấn

Người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã biết rõ rằng hạnh nhân đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Nhất là tăng cường tinh thần và sức mạnh í chí.

9. Hạt hạnh nhân có thể để lâu

Hạt hạnh nhân có vỏ gỗ rất cứng. Nên khi phát triển hạt giúp tránh tiếp xúc không khí, côn trùng. Nên có thể lưu trữ lâu hơn các thực phẩm thông thường. Ngoài ra, hạnh nhân vốn là loại hạt khô nên có thể để rất lâu. Làm thực phẩm ăn dần mà không mất chất dinh dưỡng.