10 lí do bạn nên ăn quả óc chó hàng ngày

10 lí do bạn nên ăn quả óc chó hàng ngày . Bài viết do shop Hạt Sạch sưu tầm. Hatsach.vn cung cấp hạt macca , quả óc chó , hạt hạnh nhân . Giao hàng toàn quốc. Miễn phí vận chuyển tại Hà Nội. Địa chỉ: số 6 ngách 16 ngõ 219 Nguyễn Ngọc Vũ - Hà Nội .

10 LÍ DO BẠN NÊN ĂN QUẢ ÓC CHÓ HÀNG NGÀY

 

-       Hạt Sạch- chuyên cung cấp quả óc chó ở Hà Nội và toàn quốc .

         1-   Quả óc chó chứa omega-3 và các “chất béo lành mạnh.”

Quả óc chó nhiều axit alpha-linolenic, omega-3 axit béo thiết yếu từ thực vật. Omega -3 rất tốt cho não bộ và tim.

2- Quả óc chó là nguồn cung cấp rất nhiều dinh dưỡng.

Ngoài acid béo ALA / omega-3 cần thiết, quả óc chó còn chứa protein (4 gram) và chất xơ (2 gram)

3-Quả óc chó rất ngon và dễ chế biến, thích hợp để ăn kèm với nhiều món ăn khác.

4-Quả óc chó rất an toàn nên đã được con người sử dụng từ rất lâu.

Quả óc chó là một trong những thực phẩm lâu đời nhất được con người sử dụng. Người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã biết rõ rằng quả óc chó đặc biệt có lợi cho sức khỏe và viết rất nhiều về cách sử dụng chúng làm thuốc chữa bệnh.

5-Quả óc chó giúp giữ cho tâm trí của bạn thoải mái và hưng phấn

6-Quả óc chó giúp giảm cân

7-Quả óc chó giúp cho trái tim bạn khỏe mạnh.

Quả óc chó đem lại nhiều lợi ích bảo vệ tim mạch . Cụ thể quả óc chó có khả năng làm giảm cholesterol toàn phần. Giảm cholesterol LDL có hại. Tăng cholesterol HDL có lợi. Giảm huyết áp. Giảm viêm. Cải thiện chức năng mạch máu

8- Quả óc chó có khả năng luu trữ dài hạn

Quả óc chó có lớp vỏ khỗ cứng giúp tránh tiếp xúc không khí nên có thể lưu trữ lâu hơn các thực phẩm thông thường. Ngoài ra, Có thể để được lâu hơn khi để trong tủ lạnh.

Quả óc chó sẽ bị hỏng nếu chúng được lưu trữ ở nhiệt độ ấm áp; nhưng nếu giữ trong tủ lạnh, nó sẽ tươi lâu hơn. Quả óc chó tươi có mùi nhẹ hấp dẫn và hương vị ngọt ngào, những quả óc chó bị hỏng; lên dầu sẽ có mùi như mùi sơn. Hãy bảo quản quả óc chó trong tủ lạnh như vậy nó sẽ để được lâu hơn.

9-Bạn có thể làm sữa quả óc chó.

Bạn có thể dễ dàng tự làm cho mình một ly sữa óc chó đầy đủ chất dinh dưỡng mà không lo tốn quá nhiều thời gian. Nó sẽ rất cho sức khỏe của bạn và gia đình đấy.

10-Giúp xương vững chắc.